Otázka na kdy pít Genmaicha záleží na tom, kdo jsi. Čaj je považován za málo kofeinový, ale stále je optimální doba k pití Genmaicha , a budeme o tom mluvit v tomto článku.
Pojďme vařit! 🍵 🍃
kdy pít Genmaicha ?
Než odpovíme na otázku kdy pít Genmaicha , je důležité si nejprve promluvit o tom, co je to čaj.
co je Genmaicha ?
Genmaicha je speciální druh japonského zeleného čaje vyrobený smícháním lístků zeleného čaje s opečenou rýží.
Přidání pražené rýže přináší do čaje hřejivou a ořechovou chuť, která doplňuje sladkou a rostlinnou chuť čajových lístků.
Ještě důležitější je, že pražená rýže snižuje obsah kofeinu v čaji.
To ovlivňuje ideální dobu, kdy pít Genmaicha , protože ho můžete pít mnohem později během dne, aniž by vás v noci zdržoval.
kdy pít Genmaicha může záviset na vaší citlivosti na kofein a denní době, kdy si ho chcete vychutnat.
Pro kompletní průvodce Genmaicha čaj, můžete si přečíst náš článek 👉 základní Genmaicha průvodce japonskými čajovými odborníky
Obsah kofeinu Genmaicha
Obsah kofeinu v Genmaicha se může lišit v závislosti na různých faktorech, jako je kvalita listů a použitá metoda vaření.
V průměru, Genmaicha obsahuje asi 15-30 mg kofeinu na 225 g (240 ml) porci. To je považováno za nižší než obsah kofeinu nalezený v jiných druzích čaje, jako je černý čaj, který může obsahovat až 90 mg kofeinu na 8 oz porci.
Pokud se chcete dozvědět více o kofeinu v Genmaicha , a jak se může lišit v závislosti na typu čaje, možná si budete chtít přečíst našeho průvodce 👉 Vědecký přístup k Genmaicha hladinu kofeinu
kdy pít Genmaicha jestliže jste citlivý na kofein
Pokud jste citliví na kofein, možná budete muset naplánovat pití zeleného čaje o něco pečlivěji. V této další části si povíme, jak a kdy pít Genmaicha stejně jako další druhy japonského zeleného čaje.
kdy pít Genmaicha ráno
Pokud jste citliví na kofein, stále vám pití projde Genmaicha v dopoledních hodinách, a dokonce můžete být schopni dostat pryč středně kofeinový japonský zelený čaj jako Sencha .
Obsah kofeinu v obou čajích bude záviset na různých faktorech, jako je kvalita listů a použitá metoda vaření. Obecně platí, že obsah kofeinu v Sencha se považuje za vyšší než v Genmaicha vzhledem k tomu, že Sencha vyrábí se pouze z lístků zeleného čaje.
kdy pít Genmaicha večer
Pokud jste méně citliví na kofein a jste zvyklí na nárazy kávy, otázka, kdy pít Genmaicha může být trochu jinak. Měl bys umět pít Genmaicha i po večeři, aniž byste byli dlouho vzhůru.
Pokud hledáte seznam čajů s nízkým obsahem kofeinu, které můžete pít před spaním, máme pro vás to pravé! Můžete si přečíst našeho průvodce 👉 8 Nejnižší kofeinový čaj: od nejnižší po nejvyšší
Snížení vašeho kofeinu Genmaicha
Pokud jste stále nervózní z obsahu kofeinu, můžete zkusit čaj louhovat i studenou vodou. Kofein je extrahován při vyšší teplotě, takže když použijete studenou vodu, nedostanete ho ani zdaleka tolik.
Pokud se chcete naučit vařit zelený čaj za studena, připravili jsme pro vás kompletního průvodce 👉 Cold Brew Green Tea vysvětlený odborníky na čaj
Volba nižšího kofeinu Genmaicha
Další věc, kterou se můžete podívat na snížení obsahu kofeinu ve vašem Genmaicha je vybrat ten, který je vyroben ze starších čajových lístků (bancha Genmaicha ). Tyto listy mají nižší obsah kofeinu, což usnadní pozdější večerní pití.
Zelený čaj lze připravit i ze starších listů a bez přídavku pražené rýže. V tomto případě se tomu říká jednoduše bancha
kdy pít Genmaicha pokud nemůžete mít kofein
Otázka na kdy pít Genmaicha se stává o něco obtížnějším, pokud nemůžete mít kofein. Existuje něco jako bez kofeinu Genmaicha , ale vyrábí se pomocí umělého procesu bez kofeinu.
Bezkofeinová alternativa k Genmaicha
Uvařte opečenou rýži
Další možností, pokud hledáte verzi bez kofeinu Genmaicha je vlastně jen uvařit toastovou rýži. Opékanou rýži nebo „genmai“ lze zakoupit v mnoha japonských obchodech s potravinami a lze ji přidat do vašeho oblíbeného zeleného čaje nebo ji vypít samotnou.
To nemusí být úplně ono Genmaicha zážitek, který hledáte, ale dá vám hřejivou opečenou chuť bez kofeinu. To může být někdy příjemný nápoj po večeři bez kofeinu.
Matcha bez kofeinu
Bezkofeinová matcha prochází procesem bez kofeinu, který snižuje obsah kofeinu.
Tento proces dekofeinace se aplikuje na čajové lístky a ne na hotový prášek, protože kofein je na vnější straně listů a po rozemletí může být obtížné jej izolovat.
Pokud se chcete o tomto procesu dekofeinace dozvědět více, můžete si přečíst náš článek 👉 Nepijte bezkofeinovou Matchu, dokud si nepřečtete tuto příručku!
Závěrečné úvahy o tom, kdy pít Genmaicha
kdy pít Genmaicha může záviset na spoustě různých faktorů. Je důležité zvážit, jak citliví jste na kofein a jaké množství kofeinu obsahuje Genmaicha piješ.
Jak jsme diskutovali, existuje několik různých věcí, které můžete udělat pro správu obsahu kofeinu ve vašem Genmaicha čaj. Můžete použít chladnější vodu nebo použít bancha Genmaicha vyrobené z čajových lístků s nízkým obsahem kofeinu.
Úplně se vyhýbejte kofeinu
Pokud se opravdu potřebujete vyhnout kofeinu úplně, můžete si uvařit Genmaicha bez čajových lístků a ještě si vychutnejte teplou oříškovou chuť.
Ať už se rozhodnete udělat cokoliv, Genmaicha je lahodný čaj, na kterém si určitě pochutnáte. Pokud hledáte dobrý Genmaicha čaj, rádi bychom se s vámi podělili o některé z našich.
Pojistné Genmaicha z Nio Teas
Během několika posledních let jsme cestovali po celém Japonsku, abychom se setkali s desítkami farmářů a ochutnali stovky různých zelených čajů. Nakonec jsme se rozhodli pro několik různých Genmaicha čaje a posíláme je do celého světa s dopravou zdarma.
Vyzkoušejte je sami a dejte nám vědět, co si myslíte!
