Hodně lidí se nás na to ptá čaj proti nachlazení a chřipce doporučení a po nějakém výzkumu a experimentování jsme našli několik odpovědí 🤧
Některé čaje jsou lepší než jiné, ale důležité je, jak si je připravit.
Provedením několika úprav v přípravě čaje můžete dosáhnout nejlepší čaj na nachlazení a chřipku přímo u vás doma! Napadlo nás, že napíšeme tento krátký článek, který vysvětlí, jak na to.
Bez dalších okolků, pojďme na to vařit 👇
11 nejlepších čajů a odvarů na nachlazení a chřipku
Je čaj dobrý na bolest v krku? Ano 🎉
Nicméně, čaje a odvary se často zaměňují. Abychom měli jasnou definici pojmů, musí být čaj považován za skutečný, pokud pochází z rostliny kamélie čínské (camelia sinensis).
Pokud pochází z jiné rostliny, jako je máta peprná nebo heřmánek, nelze jej považovat za čaj, ale spíše než za tisan.
Takže když zkoumáme Nejlepší čaj na nachlazení a chřipku , hledáme také nejlepší čajové nálevy. Občas můžeme pro tyto čajové nálevy používat termín „čaj“, protože tyto termíny jsou lidem nejvíce známé.
Máta peprná
Máta peprná může být čaj při nachlazení a chřipce (tisan). Listy máty peprné obsahují mentol, který se často používá k úlevě od příznaků nachlazení a chřipky.
Je to proto, že mentol má chladivý a zklidňující účinek, takže jeho použití čaj na nachlazení a chřipku může pomoci zmírnit některé příznaky, jako je bolest v krku, zánět nebo ucpaný nos.
Heřmánek
Heřmánek je další dobrá věc. čaj proti nachlazení a chřipce ( i když to technicky vzato čaj není).
Je známo, že heřmánek pomáhá navodit spánek, což je vaše tajná zbraň v boji proti nachlazení a chřipce.
Výhody tohoto čaj při nachlazení a chřipce Heřmánek nejen pomáhá spát, ale také snižuje tvorbu hlenu a tím i jeho ucpání. Bylinný nálev má také silné antimikrobiální vlastnosti a podle studie v Německu bylo prokázáno, že ničí 2 nebezpečné kmeny bakterií, streptokoky a stafylokoky.
Echinacea
Echinacea může být také dobrým čajem proti nachlazení a chřipce. Echinacea je kvetoucí rostlina, která roste v S a Kanadě a může být užitečná v boji proti nachlazení a chřipce. Ačkoli se ukázalo, že má pouze mírný přínos, pokud jde o zmírnění příznaků nachlazení, bylo prokázáno, že zvyšuje počet bílých krvinek, což může pomoci v boji proti infekcím.
Zázvor
Zázvor může být také dobrý čaj proti chřipce a nachlazení. Ačkoli tento kořen technicky není čaj, používá se již stovky let v potravinářství a medicíně. Zázvor je často propagován jako lék na zmírnění nevolnosti a zažívacích potíží, které mohou často doprovázet nachlazení nebo chřipku. Tento čajový čaj může být důležitou součástí vaší léčby nachlazení a ve směsi s citronem může chutnat skvěle.
Bezinka
Bezinka může být také dobrá čaj proti nachlazení a chřipce protože je bohatý na vitamín C a antokyany. Vitamín C se široce používá k léčbě nachlazení a chřipky a antokyany jsou sloučeniny, které dávají borůvkám jejich barvu. Bezinka se často používá ke snížení ucpaného nosu a usnadnění dýchání a lze ji použít i při bronchitidě.
Zelený čaj
Sencha
Pokud jde o zelený čaj proti nachlazení a chřipce , stále nic nepřekoná starý dobrý zelený čaj! Je zde několik věcí, na které je třeba si dát pozor.
Pokud máte zájem prozkoumat svěží a zářivé chutě nejoblíbenějšího japonského zeleného čaje, prohlédněte si naši kolekci čajů Sencha . Kolekce obsahuje pečlivě vybrané čaje z renomovaných oblastí pěstování čaje a nabízí řadu chuťových profilů od lehkých a osvěžujících až po bohaté a umami, takže si snadno najdete perfektní sencha pro vaši chuť a styl přípravy.
Hojicha
Pokud jde o omezení konzumace kofeinu, což je důležité i v době nemoci, měli byste si dát čaj jako... hojicha . Je to hřejivý čaj a může být příjemným uklidňujícím prostředkem. čaj při nachlazení a chřipce protože neobsahuje mnoho kofeinu, takže ho můžete pít po celý den. Někdy je prostě příjemné si dát během dne zahřívací nápoj, když máte rýmu.
Bancha
Další čaj pro nachlazení a chřipku stojí za to se podívat, bancha . Bancha je další čaj s nízkým obsahem kofeinu, který se často používá k podpoře trávení.
Někdy mohou být běžnější příznaky nachlazení a chřipky doprovázeny zažívacími potížemi, takže by to mohl být dobrý čaj, který byste měli mít po ruce. Tento čaj má vysoký obsah minerálů a skvěle chutná!
Ibišek
Další věc, kterou hledáme, pokud jde o nejlepší čaj na nachlazení a chřipku je obsah vitamínu C. Ačkoli ibišek není pravý druh čaje, může být chutný a plný vitamínu C. Každý, kdo někdy měl chřipku, ví, že vitamín C může být užitečný, a ibišek je skvělý způsob, jak ho získat!
Kopřivový a bezový čaj
Další užitečný čaj proti nachlazení a chřipce je čaj z kopřiv a bezu. Jak jsme již zmínili, polyfenoly jsou skvělé, pokud bojujete s nachlazením, a tento bylinný nálev je dobrý způsob, jak je získat.
Tyto čaje samozřejmě nebudou tak lahodné jako zelený čaj s vysokým obsahem polyfenolů, ale pokud nějaký máte doma, můžete ho klidně použít!
Čaj z kluzkého jilmu
Tento čaj proti nachlazení a chřipce je zajímavý, protože se ve skutečnosti vyrábí z kůry jilmu.
Protože se nejedná o pravý čaj, neobsahuje kofein, ale lze jej použít k podpoře zdravého imunitního systému, což může být klíčové v boji s nachlazením nebo chřipkou.
Čaj z kořene lékořice
Další dobrý čaj proti nachlazení a chřipce je kořen lékořice. Nejedná se o pravý čaj, ale často se používá jako sladidlo v různých druzích čajových směsí.
Tento čajový nálev lze použít ke snížení hromadění hlenu a k celkovému zmírnění příznaků nachlazení a chřipky. Nápoj se také používá k léčbě únavy nadledvin, takže může být užitečný, pokud se prostě cítíte „vyčerpaní“.
Čaj z kořene proskurníku
Další dobrou vlastností je čaj z kořene proskurníku. čaj proti chřipce a nachlazení.
Obsahuje látku zvanou sliz, která může pokrýt vnitřek krku a pomoci zmírnit bolest v krku.
To je jedna z nejhorších věcí při nachlazení, takže to může být skvělý čajový lístek, který vám pomůže.
Citronový čaj
Citronový čaj patří mezi klasické... čaj při nachlazení a chřipce a to z dobrého důvodu. Nejenže je lahodný, ale je také plný vitamínu C, který může pomoci zmírnit některé příznaky nachlazení a chřipky. Vyzkoušejte si tento čaj sami nebo smíchejte trochu citronové šťávy s některými dalšími čaji a odvary z tohoto seznamu pro ještě lepší boj s chřipkou!
Jaký je nejlepší čaj na nachlazení a chřipku
Když jste nemocní, jednou z nejdůležitějších věcí, které chcete pít, je čaj s vysokým obsahem polyfenolů. Čaj s vysokým obsahem polyfenolů bude... nejlepší čaj na nachlazení a chřipku . Tyto polyfenoly jsou hořké složky čaje, které mohou pomoci s bolestí v krku. K jejich extrakci budete muset postupovat podle tří základních kroků:
- Používejte Sencha nebo jiný čaj s vysokým obsahem polyfenolů
- Louhujte čaj při teplotě 95 stupňů Celsia
- Nechte listy louhovat až 2 minuty a poté si vychutnejte nejlepší čaj na nachlazení a chřipku !
Jak si připravit domácí čaje proti nachlazení a chřipce
Mnoho z těchto čajových lístků, jako je máta peprná a echinacea, může v Evropě a Severní Americe docela dobře růst, ale pokud je opravdu chcete získat... Nejlepší čaj na nachlazení a chřipku , měli byste si připravit zelený čaj s vysokým obsahem polyfenolů, jak již bylo zmíněno. Samozřejmě žádný z těchto čajů nemusí být používán výhradně, můžete pít čajové nálevy vedle čajů, kolik chcete. To může být ve skutečnosti prospěšné, protože všechny pravé čaje obsahují kofein, takže se můžete omezit na několik šálků zeleného čaje denně. Pokud rádi pijete horký nápoj po celý den, můžete vždy sáhnout po heřmánku, zázvoru nebo čemkoli jiném, co máte rádi!
Jak čaj pomáhá v boji proti nachlazení
Když mluvíme o Čaj proti nachlazení a chřipce , mluvíme o čaji, který dělá dvě věci. Zaprvé, má antimikrobiální vlastnosti, které dokáží bojovat proti samotnému nachlazení, a zadruhé, může pomoci zmírnit příznaky. V ideálním případě nejlepší čaj na nachlazení a chřipku Udělal bych obojí, ale oba způsoby mohou být užitečné.
Mezi příznaky nachlazení a chřipky může patřit ucpaný nos, zánět, únava a potíže se spánkem. Mnoho čajů a nálevů na tomto seznamu pomáhá zvládat jeden nebo více těchto příznaků, a proto mohou být užitečné.
Kdy je čas na čaj proti nachlazení a chřipce?
Obvykle je pozdní podzim a zima nejhorší, co se týče nachlazení a chřipky. To jsou doby, kdy jsme zavření doma a náš imunitní systém je oslaben chladem. Naštěstí je chladné počasí ideální dobou na pití. Čaj proti nachlazení a chřipce ! Nalijte si šálek teplého čaje a v pohodlí domova počkejte, až chřipka přejde.
Kdy navštívit lékaře
Je toho jen omezeno plechovka čaje z nachlazení a chřipky Pokud se vaše příznaky nadále zhoršují nebo překračují běžné příznaky nachlazení a chřipky, možná budete chtít navštívit lékaře.
Sečteno a podtrženo
Zatímco žádný z nich čaje proti nachlazení a chřipce Jsou zázračným lékem na všechny vaše problémy a mohou vám pomoci na cestě k uzdravení. Když bojujete s nachlazením nebo chřipkou, potřebujete veškerou možnou pomoc, zvláště pokud tato pomoc přichází v podobě lahodného hrnku čaje!
