Mnoho lidí nás o to požádalo čaj proti nachlazení a chřipce doporučení a po nějakém výzkumu a experimentování jsme našli několik odpovědí 🤧
Některé čaje jsou lepší než jiné, ale důležité je, jak čaj uvařit.
Provedením několika úprav v přípravě čaje můžete provést nejlepší čaj na nachlazení a chřipku přímo u vás doma! Řekli jsme si, že napíšeme tento krátký článek, abychom vysvětlili, jak na to.
Bez dalších řečí se pustíme do vaření 👇
Top 11 Tisanes a čajů pro nachlazení a chřipku
Je čaj dobrý na bolest v krku? Ano 🎉
Tisanes a čaje jsou však často zaměňovány. Abychom měli jasnou definici pojmů, aby byl považován za pravý čaj, musí pocházet z rostliny camelia sinensis.
Pokud pochází z jiné rostliny, jako je máta peprná nebo heřmánek, nelze to považovat za čaj, ale spíše než za tisane.
Takže když zkoumáme nejlepší čaj na nachlazení a chřipku, také hledáme ty nejlepší tisanes. Příležitostně můžeme pro označení těchto tisanů použít termín „čaj“, protože to jsou termíny, které lidé nejvíce znají.
Máta peprná
Máta peprná může být a čaj v době nachlazení a chřipky (tisane). List máty obsahuje mentol, který se často používá ke zmírnění příznaků nachlazení a chřipky.
Mentol má totiž chladivý a zklidňující účinek, takže použijte toto čaj na nachlazení a chřipku může pomoci snížit některé příznaky, jako je bolest v krku, zánět nebo přetížení.
Heřmánek
Heřmánek je další dobrota čaj na nachlazení a chřipku (i když to technicky není čaj).
Je známo, že heřmánek pomáhá navodit spánek, což je vaše tajná zbraň ve válce proti nachlazení a chřipce.
Výhody tohoto čaj v době nachlazení a chřipky přesahuje jen to, že vám pomáhá spát, heřmánek může také snížit tvorbu hlenu, a tím i překrvení. Bylinný nálev má také silné antimikrobiální vlastnosti a podle studie v Německu bylo prokázáno, že zabíjí 2 nebezpečné kmeny bakterií, streptokauka a stafylokoka.
Echinacea
Echinacea může být také dobrým čajem při nachlazení a chřipce. Echinacea je kvetoucí rostlina, která roste v USA a Kanadě a může vám pomoci v boji proti nachlazení a chřipce. Ačkoli bylo prokázáno, že má pouze mírný přínos, pokud jde o snížení příznaků nachlazení, bylo prokázáno, že zvyšuje počet bílých krvinek, což může pomoci bojovat proti infekcím.
Zázvor
Zázvor může být také dobrý čaj v době nachlazení a chřipky. Ačkoli tento kořen není technicky čaj, používá se po stovky let v potravinářství a medicíně. Zázvor je často nabízen pro snížení nevolnosti a zažívacích problémů, které mohou často doprovázet nachlazení nebo chřipku. Tento tisane může být hlavní součástí vaší rutiny pro léčbu nachlazení a může chutnat skvěle, když je smíchán s citronem.
Bezinka
Dobrý může být i černý bez čaj proti nachlazení a chřipce protože je bohatý na vitamín C a antokyany. Vitamin C je široce používán jako pomoc při nachlazení a chřipce a antokyany jsou sloučeninou, která dává borůvkám jejich barvu. Bezinky se často používají ke snížení přetížení a napomáhání dýchání a lze je dokonce použít při bronchitidě.
zelený čaj
Sencha
Když přijde na zelený čaj na nachlazení a chřipku, stále nemůžete porazit starý dobrý zelený čaj! Zde je několik věcí, které je třeba hledat.
Doporučujeme vám jít na nezastíněné Sencha jako Sencha isagawa protože budou nabité tou největší silou v boji proti nachlazení a chřipce.
Hojicha
Pokud jde o omezení spotřeby kofeinu, což je také důležité, když jste nemocní, měli byste jít na čaj jako Hojicha . Jedná se o zahřívací čaj a může být příjemně uklidňující čaj v době nachlazení a chřipky protože neobsahuje mnoho kofeinu, takže ho můžete pít po celý den. Někdy je prostě příjemné dát si během dne teplý nápoj, když jste nachlazení.
bancha
Další čaj v době nachlazení a chřipky stojí za to se podívat bancha. Bancha je další čaj s nízkým obsahem kofeinu a často se používá na podporu trávení.
Někdy mohou být standardní příznaky nachlazení a chřipky doprovázeny zažívacími potížemi, takže to může být dobrý čaj, který byste měli mít po ruce. Tento čaj má vysoký obsah minerálů a chutná skvěle!
Ibišek
Další věc, kterou hledáme, pokud jde o nejlepší čaj na nachlazení a chřipku je obsah vitamínu C. I když ibišek není pravý druh čaje, může být chutný a nabitý vitamínem C. Každý, kdo měl někdy chřipku, ví, že vitamín C může být užitečný a ibišek je skvělý způsob, jak ho získat!
Čaj z kopřivy a černého bezu
Další užitečné čaj proti nachlazení a chřipce je kopřivový a bezový čaj. Jak jsme již zmínili, polyfenoly jsou pro vás skvělé, pokud bojujete s nachlazením, a tento bylinný nálev je dobrý způsob, jak je získat.
Tyto čaje samozřejmě nebudou tak chutné jako zelený čaj s vysokým obsahem polyfenolů, ale pokud nějaké máte kolem domu, můžete je také použít!
Čaj z kluzkého jilmu
Tento čaj proti nachlazení a chřipce je zajímavý tím, že se ve skutečnosti vyrábí z kůry jilmu.
Protože to není pravý čaj, neobsahuje kofein, ale může být použit k podpoře zdravého imunitního systému, což může být klíčové v boji proti nachlazení nebo chřipce.
Čaj z kořene lékořice
Další dobrá čaj proti nachlazení a chřipce je kořen lékořice. Nejedná se o pravý čaj, ale často se používá jako sladidlo v různých typech čajových směsí.
Přípravek tisane lze použít ke snížení hromadění hlenu a pomoci snížit celkové příznaky nachlazení a chřipky. Nápoj se také používá k léčbě únavy nadledvin, takže může být užitečný, pokud se cítíte jednoduše „opotřebeni“.
Kořenový čaj proskurníku
Další dobrý je čaj z kořene proskurníku čaj v době nachlazení a chřipky.
Obsahuje látku zvanou sliz, která může pokrýt vnitřek hrdla a pomoci snížit bolest při bolestech v krku.
To je jedna z nejhorších částí nachlazení, takže to může být skvělá pomoc.
Citronový čaj
Čaj s citronem patří mezi klasiku čaj v době nachlazení a chřipky a z dobrého důvodu. Nejen, že je vynikající, ale je také nabitý vitamínem C, který může pomoci snížit některé příznaky nachlazení a chřipky. Vyzkoušejte tento čaj sami nebo smíchejte citronovou šťávu s některým z dalších čajů a tisanů na tomto seznamu, abyste získali extra úder proti chřipce!
Jaký je nejlepší čaj na nachlazení a chřipku
Když jste nemocní, jedna z nejdůležitějších věcí, kterou chcete pít, je ve skutečnosti čaj s vysokým obsahem polyfenolů. Čaj s vysokým obsahem polyfenolů bude nejlepší čaj na nachlazení a chřipku. Tyto polyfenoly jsou hořké složky čaje, které mohou pomoci při bolestech v krku. Chcete-li je extrahovat, budete muset provést tři základní kroky:
- Použijte a Sencha , nebo jiný čaj s vysokým obsahem polyfenolů
- Čaj louhujte při teplotě 95 stupňů Celsia
- Nechte listy louhovat až 2 minuty a pak si pochutnávejte nejlepší čaj na nachlazení a chřipku!
Jak si vyrobit domácí čaj proti nachlazení a chřipce
Mnoho z těchto druhů, jako je máta peprná a echinacea, může růst docela dobře v Evropě a Severní Americe, ale pokud opravdu chcete získat nejlepší čaj na nachlazení a chřipku, měli byste si připravit zelený čaj s vysokým obsahem polyfenolů, jak již bylo zmíněno dříve. Žádný z těchto čajů se samozřejmě nemusí používat výhradně, vedle čajů můžete pít tisanes, kolik chcete. To může ve skutečnosti přinést výhody, protože všechny pravé čaje obsahují kofein, takže se možná budete chtít omezit na několik šálků zeleného čaje denně. Pokud rádi popíjíte horký nápoj po celý den, pak můžete vždy sáhnout po nějakém heřmánku, zázvoru nebo čemkoli jiném, co chcete!
Jak čaj pomáhá bojovat s nachlazením
Když mluvíme o a čaj proti nachlazení a chřipce, mluvíme o čaji, který dělá 2 věci. První je, že má antimikrobiální vlastnosti, které mohou bojovat proti samotnému nachlazení, a druhý je, že může pomoci zmírnit příznaky. V ideálním případě nejlepší čaj na nachlazení a chřipku udělá obojí, ale oba způsoby mohou být užitečné.
Některé z příznaků nachlazení a chřipky mohou zahrnovat přetížení, zánět, únavu a problémy se spánkem. Mnoho čajů a tisanů na tomto seznamu buď pomáhá zvládnout jeden nebo více těchto příznaků, a proto mohou být užitečné.
Kdy je čas na nachlazení a chřipku čaj
Na nachlazení a chřipku je obvykle nejhorší podzim a zima. To jsou časy, kdy jsme uzavřeni uvnitř a náš imunitní systém je oslabený chladem. Naštěstí je chladné počasí ideální čas k pití čaj proti nachlazení a chřipce! Nalijte si pěkně teplý šálek a vyčkejte na chřipku v pohodlí domova.
Kdy navštívit lékaře
Je toho jen tolik, že a nachlazení a chřipka čaj může dělat. Pokud se vaše příznaky nadále zhoršují nebo přesahují běžné příznaky nachlazení a chřipky, možná budete chtít navštívit lékaře.
Sečteno a podtrženo
Zatímco žádný z těchto čaje proti nachlazení a chřipce jsou stříbrnou kulkou k vyřešení všech vašich problémů, mohou vám pomoci na cestě k uzdravení. Když bojujete s nachlazením nebo chřipkou, potřebujete veškerou pomoc, kterou můžete získat, zvláště pokud tato pomoc přichází ve formě lahodného hrnku čaje!
