co je Sencha Dobrý Čaj?

co je Sencha dobrý čaj? To je otázka, kterou dostáváme tak často, že jsme si řekli, že o ní uděláme celý článek.

V tomto článku se chystáme odpovědět na otázku, je Sencha dobré pro vás a podívejte se na různé faktory, které to způsobují Sencha dobrý čaj pro vás.

Začněme! 💚

co je Sencha dobrý čaj?

Když se lidé ptají, je Sencha dobře pro vás, myslím, že je důležité tuto otázku trochu zúžit.

Když lidé zkoumají zdravotní přínosy Sencha čaje, obecně hledají dvě věci, hubnutí a podporu imunity. 

Zde jsou některé potenciální výhody spojené s pitím Sencha čaj:

#1 Bohaté na antioxidanty

Sencha čaj je nabitý antioxidanty, jako jsou polyfenoly, které pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle.

Tyto antioxidanty jsou spojovány se snižováním rizika chronických onemocnění, včetně srdečních chorob a některých typů rakoviny.

#2 Zrychluje metabolismus

Zelený čaj vč Sencha , obsahuje katechiny a kofein, které mohou pomoci zvýšit metabolismus a podpořit hubnutí. Je však důležité poznamenat, že jakékoli účinky na hubnutí jsou obvykle mírné a vyvážená strava a cvičení zůstávají zásadní pro celkové řízení hmotnosti.

#3 Podporuje kardiovaskulární zdraví

Sencha čaj je spojován s podporou zdraví srdce. Antioxidanty v Sencha Čaj, zejména katechiny, se věří, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, snižuje krevní tlak a zlepšuje průtok krve, čímž snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

#4 Zvyšuje duševní bdělost

Sencha čaj obsahuje kofein, který může pomoci zlepšit soustředění, koncentraci a duševní bdělost. Kombinace kofeinu a aminokyseliny zvané L-theanin, která se nachází v zeleném čaji, může mít uklidňující účinek a zároveň podporovat kognitivní funkce.

#5 výhod pro zdraví ústní dutiny

Katechiny v Sencha bylo zjištěno, že čaj má antimikrobiální vlastnosti a potenciálně inhibuje růst bakterií v ústech. Pravidelná konzumace Sencha Čaj může přispět ke zlepšení zdraví zubů a snížení rizika kazů a onemocnění dásní.

#6 Podpora imunitního systému

Sencha čaj obsahuje různé živiny, včetně vitamínů C a E, které jsou nezbytné pro udržení zdravého imunitního systému. Pravidelná konzumace Sencha čaj může pomoci posílit obranyschopnost těla a snížit riziko infekcí.

#7 Zdraví pokožky

Antioxidanty v Sencha čaj může pomoci chránit pokožku před oxidačním stresem způsobeným faktory, jako je UV záření a znečištění. Některé výzkumy to navíc naznačují Sencha čaj může mít účinky proti stárnutí a přispívá ke zdravějšímu vzhledu pleti.

je Sencha zelený čaj dobrý na hubnutí

Kdekoli se dostaneme, otázka zní Sencha zelený čaj dobrý na hubnutí, musíme odpověď kvalifikovat tím, že pití čaje nenahrazuje zdravou stravu a cvičení, pokud jde o hubnutí.

Jak již bylo řečeno, existuje několik studií, které ukazují výhody pití Sencha čaj, pokud jde o hubnutí a metabolismus. 

Existuje a studie 2018 ve kterém bylo účastníkům řečeno, aby vypili matchu a šli na 30 minut rychlé chůze.

Skupina matcha měla zvýšenou oxidaci tuků během chůze ve srovnání s kontrolní skupinou, což mohlo vést k celkovému většímu úbytku hmotnosti. Tak je Sencha zelený čaj dobrý na hubnutí?

Vypadalo by to tak!

Je Sencha zelený čaj dobrý na chřipku

Tak je Sencha zelený čaj dobrý na chřipku? To souvisí s přítomností katechinů v čaji.

Katechiny jsou hořké složky v čajovém listu a předpokládá se, že pomáhají zlepšovat imunitní systém.

Pokud si chcete připravit čaj bohatý na katechiny, můžete použít nestíněný Sencha čaj a uvařte jej v teplejší vodě. Díky tomu bude čaj docela hořký, ale je to nejlepší způsob, jak maximalizovat katechiny ve vašem nálevu.

Tento studie porovnávali dvě skupiny zdravotnických pracovníků, jedné dostávaly katechiny ze zeleného čaje a doplněk theaninu a druhé placebo.

Zjistili, že skupina užívající doplněk zeleného čaje onemocněla chřipkou třikrát méně často ve srovnání se skupinou užívající placebo. Takže odpovědět na otázku je Sencha zelený čaj dobrý na chřipku, rozhodně se zdá být účinný při prevenci!

co je Sencha dobré kromě zdraví?

I když je důležité se ptát je Sencha dobré pro vás, než ho začnete pít, má mnoho výhod Sencha čaj, který přesahuje zdraví.

Sencha čaj může být skvělým koníčkem a způsobem, jak se dozvědět o různých částech světa, různých kulturách a různých chuťových profilech.

co je Sencha a matcha dobrá?

Kromě toho, že se ptáte, co je Sencha dobrý čaj, lidé se nás také ptají na výhody matchy.

Matcha má v podstatě výhody Sencha čaj, ale může být ještě silnější.

Souvisí to se skutečností, že čaj matcha se spíše rozmělňuje na prášek a míchá přímo do vody, než aby se louhoval.

Tento koncentruje jak chuť, tak i zdravotní přínosy čaje. Když pijete matchu, pijete celý list, spíše než jen nálev.

Pokud máte zájem dozvědět se více o rozdílech mezi Sencha a matcha, můžete si přečíst našeho průvodce 6 rozdílů mezi Sencha vs matcha

Konečný verdikt je japonský Sencha zelený čaj dobrý pro vás

Stejně tak japonština Sencha zelený čaj je pro vás dobrý? Odpověď je ano, a to z mnoha různých důvodů. Jako byste nepotřebovali více důvodů k pití Sencha , chuť je také neuvěřitelná a komplexní! 

Během našich cest jsme se setkali s desítkami farmářů a ochutnali stovky různých Sencha čaje, všechny s vlastní jedinečnou chutí.

Nakonec jsme se rozhodli pro hrstku našich oblíbených a jsme tak rádi, že se s vámi o všechny podělíme! Všechny tyto čaje pocházejí z různých oblastí, čajových farem, kultivarů a výrobních stylů!

Pokud hledáte dobré místo, kde začít, doporučujeme Fukamushi Yamaga, lahodná hluboce dušená Sencha od Shizuoka s výraznou ovocnou a dušenou zeleninou. Skvěle funguje i jako studený nápoj!