Je jich mnoho Hojicha výhod kterým se budeme v tomto článku podrobně věnovat.
Hojicha čaj je zvláštní druh Japonský pečený čaj.
Prochází stejnými kroky jako běžná bancha resp Sencha zelený čaj, ale pak se praží ve velké pánvi nebo stroji, aby se vytvořily tyto teplejší tóny kávového karamelu a čokolády.
Tento čaj je nejen lahodný, ale je jich také mnoho Hojicha výhody čaje také. V tomto článku se budeme zabývat 9 různými Hojicha výhody, o kterých byste měli vědět. 🤎
Hojicha Výhody Rychlé Shrnutí
Hojicha , druh praženého zeleného čaje, nabízí několik zdravotních výhod.
Za prvé, má nízký obsah kofeinu ve srovnání s jinými čaji, takže je vhodnou volbou pro ty, kteří chtějí snížit příjem kofeinu.
Za druhé obsahuje l-theanin, který podporuje relaxaci a pomáhá zmírnit stres.
Navíc, Hojicha 'Obsah vitamínu C přispívá k účinkům proti stárnutí, zesvětluje tmavé skvrny a zlepšuje elasticitu pokožky.
Polyfenoly a vitamíny A, C a E v čaji podporují imunitní systém a mají antivirové vlastnosti.
Hojicha 's katechiny regulují krevní tlak a cholesterol a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Zrychluje také metabolismus, pomáhá při spalování kalorií a odbourávání tuků. Polyfenoly čaje pomáhají snižovat zánět, zmírňují bolesti kloubů a chrání zuby před zubním kazem a zápachem z úst.
Konečně, Hojicha je bez kalorií a může být zdravější alternativou slazených nápojů, takže je prospěšný pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj jídelníček.
9 Hojicha výhody čaje
1 - Nízký obsah kofeinu
Hojicha je jedním ze zelených čajů s nižším kofeinem a tento je jedním z mnoha Hojicha výhody čaje. Obvykle se vyrábí ze starších listů a stonků čajovníku, které neobsahují ani zdaleka tolik kofeinu jako mladší listy.
Čajovník produkuje kofein jako obranný mechanismus, který se chrání před hmyzem. Mladší, zranitelnější listy potřebují více kofeinu a silnější listy a stonky méně. Poté, co jsou listy usušené, jsou poté pražené, aby se vytvořily Hojicha , což ještě více snižuje obsah kofeinu.
Pokud se snažíte omezit příjem kofeinu, ale přesto si chcete vychutnat teplý, uklidňující nápoj, Hojicha může být jen tvůj nejlepší přítel. Kromě toho, že obsahuje málo kofeinu, existuje i spousta dalších Hojicha zdravotní přínosy, kterým se budeme věnovat později!
Otázka, víte, který čaj má nejvíce kofeinu? Náš tým provedl žebříček 8 čajů s nejvyšším obsahem kofeinu v podrobném článku. Zde je odkaz na článek s názvem 👉 který čaj má nejvíce kofeinu. A pokud chcete vědět, které čaje mají nejnižší hladinu kofeinu, napsali jsme také článek s 8 čajů s nejnižším obsahem kofeinu ☕️
2-Uvolňuje stres
Druhý z Hojicha výhody čaje mají co do činění se zmírněním stresu. Stejně jako všechny ostatní druhy japonského zeleného čaje, Hojicha obsahuje l-theanin, který může pomoci vytvořit uklidňující účinek na mozek. L-theanin může stimulovat aktivitu mozkových vln alfa, stejné mozkové vlny stimulované během meditace. To vytváří uvolněnější, kreativnější mysl a pomáhá zmírnit stres.
L-theanin může také tlumit některé negativní účinky kofeinu. Namísto rychlého přívalu energie a nárazu později během dne, pijáci čaje uvádějí, že mají déle trvající, klidný pocit bdělosti po celý den.
Kromě l-theaninu, Hojicha čaj má také velmi uklidňující vůni. Teplý šálek čaje překypuje vůní dřeva, čokolády a karamelu. Toto je jeden z mnoha Hojicha zdravotní přínosy a další důvod, proč začít vařit lahodné šálky tohoto speciálního čaje.
3-Proti stárnutí
Vitamin C může pomoci zesvětlit tmavé skvrny, které se tvoří na kůži, jak stárne, a to je další z nich Hojicha výhod. Vitamin C, který je v něm obsažen Hojicha , je také známo, že zabraňuje tvorbě vrásek a zvyšuje elasticitu pokožky v průběhu času. Obsah vitaminu C vytváří i další Hojicha zdravotní přínosy, o kterých budeme hovořit příště.
4-Podpora imunity
Zelený čaj obsahuje polyfenoly, které mohou mít antivirové vlastnosti a pomáhají při zabíjení bakterií. Protože Hojicha je druh zeleného čaje, může také poskytnout tyto výhody. Hojicha obsahuje také vitamíny A, C a E, které mohou tělu prospět při boji s nachlazením. U těchto sloučenin lze dokonce prokázat, že zvrátijí účinky oslabeného imunitního systému.
Tyto Hojicha přínosy pro zdraví jsou užitečné zejména v chladnějších měsících, protože nachlazení je na denním pořádku. Naštěstí, Hojicha má velmi hřejivou chuť, která je ideální pro chladné zimní dny!
5-Kardiovaskulární zdraví
Katechin v zeleném čaji může pomoci regulovat krevní tlak a cholesterol. To může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a zánětu. Čaj také obsahuje vitamín E, který může pomoci snížit riziko krevních sraženin.
Kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí v mnoha zemích, takže tyto Hojicha výhody čaje jsou nesmírně důležité.
6-Zrychluje metabolismus
Bylo prokázáno, že zelený čaj zvyšuje metabolismus. Během jedné studie bylo dvěma skupinám řečeno, aby prováděly mírné cvičení po dobu 30 minut. Jedna skupina předtím vypila šálek zeleného čaje a jedna skupina ne. Bylo zjištěno, že skupina zeleného čaje spaluje více kalorií a dokonce spaluje více tuku přesčas.
Také, Hojicha čaj může obsahovat zdravou vlákninu, která podporuje dobré trávení. Zdravá vláknina pomáhá udržovat zdravé tlusté střevo a zároveň snižuje vstřebávání tuku. Kromě kofeinu, katechinů a theaninu přispívá k výhodám hōjicha také vláknina.
7-Pomáhá při zánětech
Pokud trpíte bolestmi a bolestmi, jedna věc, která může pomoci snížit zánět, jsou polyfenoly. Jedná se o složky, které se nacházejí uvnitř zelených čajů, včetně Hojicha . To může nejen pomoci snížit zánět v kloubech, ale také může pomoci zabránit dalšímu poškození kloubů.
Zánět je tak častým problémem, což z něj dělá jednu z nejdůležitějších výhod hōjicha.
8-Chrání zuby
Antioxidant EGCG, který je obsažen i v jiných druzích čajů, může pomoci chránit vaše zuby před zubním kazem a zápachem z úst. Mohou také pomoci předcházet rozvoji zánětu dásní a onemocnění dásní.
Stejně jako u jiných zelených čajů, mnoho z nich Hojicha zdravotní přínosy pocházejí z tohoto silného antioxidantu.
9-Zlepšete dietu
Ačkoli Hojicha je velmi chutná, je přirozeně bez kalorií. Tento nápoj má přirozenou sladkost, ale je pro vás mnohem lepší než například horká čokoláda. Až se příště ocitnete uvízlí uvnitř v deštivém odpoledni, zkuste si uvařit teplý šálek Hojicha než sáhnout po horké kakaové směsi. Tyto malé úpravy a substituce mohou skutečně změnit, pokud jde o dosažení vašich zdravotních cílů Hojicha výhody čaje zásadní.
Hojicha Video průvodce čajovými výhodami
Jak Hojicha prospívá vaší každodenní rutině
Existují Hojicha výhody, pokud jde o vaši každodenní rutinu. Někdy mě chceš odpoledne pěkně vyzvednout, aniž bys měl příliš mnoho kofeinu.
16:00 může být příliš pozdě na kávu nebo dokonce na a Sencha , ale možná to najdeš Hojicha je pro vás to pravé! Mimochodem, znáte všechny rozdíly mezi Sencha a Hojicha ? Pokud ne, podívejte se na náš článek 👉 Rozdíl mezi Sencha vs Hojicha .
Hojicha vám dodá dostatek energie k napájení přes den, aniž by vás zdržel celou noc. Omezení odpoledního kofeinu může mít pozitivní dopad na vaše návyky a dokonce i na to, jak si strukturujete svůj den.
Závěrečné myšlenky na Hojicha zdravotní přínosy
Jak můžete vidět, Hojicha výhody jsou všude, a pokud byste nějak potřebovali další důvod k pití tohoto čaje, chutná také neuvěřitelně. S tolika různými Hojicha výhody a téměř žádné Hojicha stinné stránky, pití tohoto čaje se zdá být bez rozmyslu.
Pokud máte zájem některé vyzkoušet Hojicha čaj pro sebe a využití mnoha výhod Hojicha výhody, můžete si procházet naši nabídku na nioteas.com. Po několika posledních letech cestování po Japonsku jsme se setkali s desítkami různých farmářů a ochutnali mnoho různých druhů Hojicha čaj. Spolupracujeme pouze s malou hrstkou farmářů, kteří se zavázali pěstovat japonský zelený čaj bez použití pesticidů nebo chemikálií.
Vybrali jsme 3 z našich oblíbených, jako je Pečený Hojicha Zelený čaj Noike, kuki Hojicha a shizuoka Hojicha kawabataen, a můžete si zdarma vyzkoušet, co se vám líbí! Tyto čaje také najdete v našem mega vzorkovníku, který obsahuje 30 nejlepších čajů, které jsme našli během našich cest po Japonsku.
