Hojicha má mnoho výhod , kterým se v tomto článku podrobně budeme věnovat.
Čaj Hojicha je speciální druh japonského pražený čaj .
Prochází stejnými kroky jako běžný zelený čaj bancha nebo sencha , ale poté se praží na velké pánvi nebo v pražícím stroji, aby se vytvořily tyto teplejší tóny kávy, karamelu a čokolády. Právě tento krok pražení odlišuje hojicha od nepražených zelených čajů, jako je čaj Longjing , které se spoléhají na vypalování na pánvi, nikoli na pražení, aby si zachovaly svěží, rostlinný charakter.
Tento čaj je nejen lahodný, ale má také mnoho výhod. V tomto článku se budeme zabývat 9 různými výhodami hojicha hojicha o kterých byste měli vědět. 🤎
Stručný přehled Hojicha výhod
Hojicha , druh pražený zelený čaj , nabízí několik zdravotních výhod.
Za prvé, má ve srovnání s jinými čaji nízký obsah kofeinu, což z něj činí vhodnou volbu pro ty, kteří chtějí snížit příjem kofeinu.
Za druhé, obsahuje l-theanin, který podporuje relaxaci a pomáhá zmírňovat stres.
Navíc obsah vitamínu C v hojicha přispívá k omlazujícím účinkům, zesvětluje tmavé skvrny a zlepšuje elasticitu pokožky.
Polyfenoly a vitamíny A, C a E v čaji podporují imunitní systém a mají antivirové vlastnosti.
Katechiny Hojicha regulují krevní tlak a cholesterol, čímž snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Také zvyšuje metabolismus, pomáhá spalovat kalorie a odbourávat tuky. Polyfenoly obsažené v čaji pomáhají snižovat záněty, zmírňovat bolesti kloubů a chránit zuby před zubním kazem a zápachem z úst.
A konečně, hojicha neobsahuje žádné kalorie a může být zdravější alternativou slazených nápojů, což je prospěšné pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj jídelníček.
9 výhod čaje Hojicha
1. Nízký obsah kofeinu
Hojicha je jeden ze zelených čajů s nižším obsahem kofeinu a to je jedna z mnoha hojicha výhod. Obvykle se vyrábí ze starších listů a stonků čajovníku, které neobsahují zdaleka tolik kofeinu jako mladší listy.
Čajovník produkuje kofein jako obranný mechanismus, kterým se chrání před hmyzem. Mladší a zranitelnější listy potřebují více kofeinu a silnější listy a stonky méně. Po usušení se listy praží, čímž vzniká hojicha , což obsah kofeinu ještě více snižuje.
Pokud se snažíte omezit kofein, ale přesto si chcete vychutnat teplý, uklidňující nápoj, může být hojicha vaším nejlepším přítelem. Kromě nízkého obsahu kofeinu má hojicha také spoustu dalších zdravotních výhod, o kterých si povíme později!
Otázka, víte, který čaj má nejvíce kofeinu? Náš tým sestavil podrobný článek s žebříčkem 8 čajů s nejvyšším obsahem kofeinu. Zde je odkaz na článek s názvem 👉 Který čaj má nejvíce kofeinu . A pokud chcete vědět, které čaje mají nejnižší hladinu kofeinu, napsali jsme také článek s 8 čaji s nejnižším obsahem kofeinu ☕️
2. Uvolňuje stres
Druhá z výhod čaje hojicha souvisí s odbouráváním stresu. Stejně jako všechny ostatní druhy japonského zeleného čaje obsahuje i Hojicha l-theanin, který může pomoci vytvořit uklidňující účinek na mozek. L -theanin může stimulovat aktivitu alfa mozkových vln, stejných mozkových vln, které se stimulují během meditace. To vytváří uvolněnější a kreativnější mysl a pomáhá odbourávat stres.
L -theanin může také tlumit některé negativní účinky kofeinu. Spíše než rychlý příval energie a následný propad později během dne, pijáci čaje uvádějí, že pociťují déle trvající pocit klidu a bdělosti po celý den.
Kromě l-theaninu má čaj hojicha také velmi uklidňující vůni. Teplý šálek čaje překypuje vůní dřeva, čokolády a karamelu. To je jeden z mnoha zdravotních benefitů hojicha a další důvod, proč si začít vařit lahodné šálky tohoto speciálního čaje.
3-Proti stárnutí
Vitamín C může pomoci zesvětlit tmavé skvrny, které se na pokožce tvoří s přibývajícím věkem, a to je další z výhod hojicha .
Vitamín C, který je obsažen v hojicha , je také známý tím, že zabraňuje tvorbě vrásek a v průběhu času zvyšuje elasticitu pokožky.
Obsah vitamínu C také vytváří další zdravotní přínosy hojicha , o kterých si povíme dále.
4-Podpora imunity
Zelený čaj obsahuje polyfenoly, které mohou mít antivirové vlastnosti a pomáhají ničit bakterie.
Protože je hojicha druh zeleného čaje, může také poskytovat tyto výhody. Hojicha také obsahuje vitamíny A, C a E, které mohou tělu prospět v boji s nachlazením.
U těchto sloučenin lze dokonce prokázat, že zvrátí účinky oslabeného imunitního systému.
Tyto zdravotní přínosy hojicha jsou obzvláště užitečné v chladnějších měsících, kdy se častěji vyskytuje nachlazení. Naštěstí má hojicha velmi hřejivou chuť, která je ideální pro chladné zimní dny!
5. Kardiovaskulární zdraví
Katechiny v zeleném čaji mohou pomoci regulovat krevní tlak a cholesterol.
To může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a zánětů.
Čaj také obsahuje vitamín E, který může pomoci snížit riziko vzniku krevních sraženin.
Kardiovaskulární onemocnění jsou v mnoha zemích hlavní příčinou úmrtí, takže tyto výhody čaje hojicha jsou nesmírně důležité.
6. Zvyšuje metabolismus
Bylo prokázáno, že zelený čaj zvyšuje metabolismus.
Během jedné studie byly dvě skupiny požádány, aby po dobu 30 minut cvičily mírnou dávku.
Jedna skupina předem vypila šálek zeleného čaje a druhá skupina ne.
Bylo zjištěno, že skupina konzumující zelený čaj spaluje více kalorií a dokonce i více tuku v průběhu času.
Čaj hojicha může také obsahovat zdravou vlákninu, která podporuje dobré trávení.
Zdravá vláknina pomáhá udržovat zdravé tlusté střevo a zároveň snižuje vstřebávání tuků. Kromě kofeinu, katechinů a theaninu přispívá k prospěšným účinkům hōjicha také vláknina.
7. Pomáhá se zánětem
Pokud trpíte bolestmi, jednou z věcí, která může pomoci zmírnit zánět, jsou polyfenoly.
Jedná se o složky, které se nacházejí v zelených čajích, včetně hojicha .
To může nejen pomoci snížit zánět v kloubech, ale také může pomoci zabránit dalšímu poškození kloubů.
Zánět je tak častým problémem, což z něj činí jednu z nejdůležitějších výhod hōjicha .
8. Chrání zuby
Antioxidant EGCG, který je přítomen i v jiných druzích čajů, může pomoci chránit vaše zuby před zubním kazem a zápachem z úst.
Mohou také pomoci předcházet vzniku gingivitidy a onemocnění dásní.
Stejně jako u jiných zelených čajů, i mnoho zdravotních přínosů hojicha pochází z tohoto silného antioxidantu.
9. Zlepšete stravu
Přestože je hojicha docela chutná, přirozeně neobsahuje žádné kalorie.
Tento nápoj má přirozenou sladkost, ale je pro vás mnohem lepší než například horká čokoláda.
Až se příště ocitnete v deštivém odpoledni doma, zkuste si místo horkého kakaa udělat teplý šálek hojicha .
Tyto malé úpravy a záměny mohou skutečně znamenat rozdíl, pokud jde o dosažení vašich zdravotních cílů, a proto jsou výhody čaje hojicha klíčové.
Videoprůvodce výhodami čaje Hojicha
Jak Hojicha prospívá vašemu dennímu režimu
hojicha má své výhody pro každodenní rutinu. Někdy si chcete odpoledne dát pořádnou dávku povzbuzení, ale bez přílišného množství kofeinu.
16:00 už může být trochu pozdě na kávu nebo dokonce na sencha , ale možná zjistíte, že hojicha je pro vás to pravé! Mimochodem, znáte všechny rozdíly mezi Sencha a Hojicha ? Pokud ne, podívejte se na náš článek 👉 Rozdíl mezi Sencha a Hojicha .
Hojicha vám dodá dostatek energie na celý den, aniž byste museli celou noc vzhůru. Omezení odpoledního kofeinu může mít pozitivní vliv na vaše návyky a dokonce i na to, jak si strukturujete den.
Závěrečné myšlenky o zdravotních přínosech Hojicha
Jak vidíte, prospěšné účinky hojicha jsou všude možně a pokud byste potřebovali další důvod k pití tohoto čaje, tak i jeho chuť je neuvěřitelná. S tolika různými prospěšnými účinky hojicha a téměř hojicha nevýhodami se pití tohoto čaje zdá být samozřejmostí.
Pokud máte zájem o vlastní vyzkoušení čaje hojicha a využití jeho mnoha výhod, můžete si prohlédnout naši nabídku na nioteas.com. Po několika letech cestování po Japonsku jsme se setkali s desítkami různých farmářů a ochutnali mnoho různých druhů čaje hojicha . Spolupracujeme pouze s hrstkou farmářů, kteří se zavázali pěstovat hojicha zelený čaj bez použití pesticidů a chemikálií.
Pokud chcete zažít bohatou, svěží chuť praženého japonského zeleného čaje, prozkoumejte naši kolekci Hojicha , která obsahuje pečlivě vybrané čaje od renomovaných výrobců z celého Japonska. Pro klasický úvod nabízí Hojicha Noike hladký, přirozeně sladký profil s uklidňujícími praženými tóny, což z něj činí vynikající volbu pro nové i zkušené konzumenty čaje.
