Fukamushi Sencha zdraví výhody přitahují velkou pozornost, a přestože samotná chuť je dostatečným důvodem k pití tohoto čaje, řekli jsme si, že bychom si našli minutku, abychom vysvětlili, proč může mít tento čaj pozitivní dopad na vaše zdraví. V tomto článku si povíme o čem fukamushi Sencha je, jak se vyrábí a proč ho možná budete chtít začít pít. Bez dalších řečí se pojďme ponořit do světa fukamushi Sencha zdraví výhod.
5 Fukamushi Sencha zdravotní přínosy
Kdykoli se lidé ptají na fukamushi Sencha zdravotní přínosy, nebo o zdravotních přínosech jakéhokoli zeleného čaje, obvykle se mluví o hubnutí a podpoře imunity. V této další části se budeme stručně zabývat každým z nich.
fukamushi Sencha nabízí několik zdravotních výhod. Může pomoci při hubnutí v důsledku zvýšené oxidace tuků v kombinaci s rychlou chůzí. Pomáhá také předcházet chřipce tím, že podporuje imunitní systém pomocí katechinů.
Navíc fukamushi Sencha poskytuje vlákninu a vyšší koncentraci živin ve srovnání s běžnými Sencha čaj.
Zvládnutelný obsah kofeinu kolem 60 mg na porci z něj činí vhodnou volbu a nejsou hlášeny žádné závažné zdravotní vedlejší účinky.
#1 Hubnutí
Existuje a studie 2018 ve kterém bylo účastníkům řečeno, aby pili zelený čaj a šli svižně po dobu 30 minut. Bylo zjištěno, že skupina se zeleným čajem má zvýšenou oxidaci tuků během chůze ve srovnání s kontrolní skupinou nebo skupinou s placebem, což by mohlo vést k celkovému většímu úbytku hmotnosti. Pokud jsou tyto výsledky studií správné, můžete do seznamu přidat hubnutí fukamushi Sencha zdraví výhod.
#2 Prevence chřipky
Takže teď, když jsme trochu mluvili o hubnutí, pojďme diskutovat o dalším fukamushi Sencha zdravotní přínos, na který se lidé ptají, prevence chřipky. Když lidé říkají, že zelený čaj může pomoci při nachlazení a chřipce, důvodem jsou katechiny v čaji. Katechiny jsou hořké sloučeniny uvnitř čajového listu a předpokládá se, že pomáhají podporovat imunitní systém.
Tento studie porovnávali dvě skupiny zdravotnických pracovníků. Jedné skupině zdravotnických pracovníků byl podáván katechin a theanin ze zeleného čaje a druhé skupině bylo podáváno placebo.
Studie zjistila, že skupina užívající doplněk zeleného čaje měla třikrát menší pravděpodobnost, že onemocní chřipkou ve srovnání se skupinou užívající placebo. To by naznačovalo, že prevence chřipky je další na seznamu fukamushi Sencha zdraví výhod.
Pokud máte zájem dozvědět se o výhodách Sencha ve srovnání s dlouhým stínovaným čajem Gyokuro , můžete si přečíst tento článek 👉 Gyokuro vs Sencha
#3 Dietní vláknina
Jeden z unikátních fukamushi Sencha zdraví Výhodou je vláknina. Tyto malé částečky lístků skončí v posledním šálku čaje, vyplavou na povrch a poté je konzumujete při popíjení čaje. To znamená, že nekonzumujete jen nálev z listů, ale také malé kousky listů samotných.
#4 Vyšší koncentrace živin
Jak je tomu v případě matcha, když konzumujete více čajového listu, konzumujete také více prospěšných sloučenin obsažených v listu. Možná nezískáte tolik zdravotních vlastností jako s matchou, ale získáte více ve srovnání s normálními Sencha čaj.
#5 Kofein z Fukamushi Sencha je ovladatelný
Fukamushi Sencha může mít kolem 60 mg kofeinu na porci, takže pokud pijete jen několik šálků čaje denně, měli byste pohodlně spadnout pod tento limit. Kromě toho se nezdá, že by šlo o nějaké vážné fukamushi Sencha zdraví vedlejší účinky.
Pokud vás zajímá, které čaje mají nejvyšší a nejnižší obsah kofeinu, můžete si přečíst tento článek na 👉 8 nejnižších kofeinových čajů od nejnižší po nejvyšší
Jak vydělat na fukamushi Sencha zdravotní přínosy
Pokud chcete využít výhod fukamushi Sencha zdraví výhody, budete si muset začít připravovat vlastní doma. Fukamushi Sencha je čaj, který nenajdete podávaný v mnoha čajovnách, takže nejlepším způsobem je naučit se připravovat svůj vlastní a získat některé z dobrých věcí online.
Pokud máte zájem vyzkoušet nějaké fukamushi Sencha za sebe doporučujeme murasaki Sencha od pana Kawajiho. Pan Kawaji je talentovaný farmář v jižním Japonsku a specializuje se na výrobu hluboko dušených čajů.
Své čaje vyrábí na malé farmě na venkově, bez použití pesticidů a chemikálií.
Co je Fukamushi Sencha ?
fukamushi Sencha nebo fukamushicha se překládá do hlubokého dušeného čaje. Abychom pochopili, proč čaj dostal toto jméno, musíme se rychle podívat na výrobní proces Sencha čaj.
Sencha čaje, včetně hluboké dušené Sencha s, jsou vyrobeny z nejmladších klíčků čajovníku. Tyto vrcholové klíčky mají nejjemnější a nejsladší chuť a nejvyšší obsah živin. Za účelem sběru těchto listů se brzy na jaře sejde skupina farmářů, aby se zúčastnili sklizně čaje.
Zpracování čajových lístků
Jakmile jsou listy sklizeny, začnou oxidovat a nakonec se promění v černý čaj. Aby bylo možné uzamknout přirozené travnaté a rostlinné chutě čaje a vyrobit zelený čaj, musí farmář aplikovat teplo téměř okamžitě po sklizni listů.
V Japonsku se čajové lístky dávají do parní lázně, aby se deaktivovaly enzymy, které způsobují oxidaci. To také dodává listům chuť mořských řas nebo dušené zeleniny. Normálně se listy vaří v páře mezi 60-90 sekundami, ale v případě fukamushi Sencha , čajové lístky se vaří v páře po dobu 90-200 sekund. Tak dostal čaj svůj název.
Pokud máte zájem dozvědět se více o procesu výroby zeleného čaje, můžete si přečíst tento článek na👉 Jak se vyrábí čaj
Proč Fukamushi Sencha je tak zelený
Kromě toho fukamushi Sencha zdraví výhody, čaj má také výhody, pokud jde o barvu. Budete moci zahlédnout fukamushi Sencha čaje okamžitě díky této zářivé, zakalené zelené barvě.
Při delším procesu napařování se čajové lístky rozpadnou a po konečném vysušení se stávají křehčími. To způsobí, že se snadněji lámou, a proto uvnitř fukamushi čaje uvidíte drobné částečky listů. Protože listy byly rozbity a protože mají tyto jemné částice, více listového materiálu skončí v šálku, a proto fukamushi Sencha má tuto zakalenou zelenou barvu.
Pokud vás zajímá, proč jsou některé čaje zelené, žluté nebo hnědé, můžete si přečíst tento článek 👉 čajové barvy
