Hledáte nějaké získat přínos zeleného čaje pro pokožku? Jste na správném místě! 🧴🍵
V tomto článku se podíváme na 7 výhod zeleného čaje pro pokožku. Probereme také rutinu péče o pleť ze zeleného čaje, kterou můžete používat každý den pro mladší a zdravější pleť.
Začněme! 👇
Podívejte se na video o výhodách zeleného čaje pro pokožku
7 výhod zeleného čaje pro pokožku
S tolika výhodami zeleného čaje pro pokožku je dokonce těžké jej zúžit na 7.
Těchto 7 zahrnuje jak výhody pití zeleného čaje pro pokožku, tak i výhody používání rutiny péče o pleť ze zeleného čaje.
V pozdější části tyto dva oddělíme, ale nyní si projdeme všechny výhody zeleného čaje pro pokožku.
Mimochodem, pokud vás zajímají obecnější výhody čaje, budete si chtít přečíst náš článek zde 👉 Je pro vás zelený čaj dobrý? Čajový expert váží
Antioxidační vlastnosti
Jeden z nejprodávanějších výhody zeleného čaje pro pokožku je antioxidanty. Vaše pokožka je neustále pod útokem volných radikálů, které mohou časem poškodit tělo a způsobit předčasné stárnutí. Důvodem, proč jsou antioxidanty prospěšné, je to, že mohou ve skutečnosti zvrátit část předčasného stárnutí a bojovat proti poškození volnými radikály.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, zejména katechiny. Tyto antioxidanty pomáhají v boji proti oxidativnímu stresu a neutralizují volné radikály v těle. Tím, že zelený čaj chrání pokožku před oxidačním poškozením, může přispět ke zdravějšímu a mladistvějšímu vzhledu.
Protizánětlivé účinky
Jedním z problémů, se kterými lidé bojují, je podráždění a zarudnutí kůže.
To je způsobeno zánětem a jedním z výhody zeleného čaje pro pokožku je, že může pomoci snížit zánět. Protizánětlivé vlastnosti zeleného čaje mohou pomoci zklidnit podrážděnou pokožku a snížit zarudnutí.
To může být prospěšné pro jedince se zánětlivými kožními onemocněními, jako je akné nebo růžovka.
Schopnost zeleného čaje zklidnit zánět může také přispět k celkovému zlepšení tónu a textury pleti, což je jedna z největších výhody zeleného čaje pro pokožku.
UV ochrana
Je zelený čaj dobrý pro pokožku, pokud jde o ochranu před sluncem? Může to být skutečně! Některé studie naznačují, že polyfenoly v zeleném čaji mohou nabízet ochranu před škodlivými účinky ultrafialových (UV) paprsků ze slunce.
I když to není náhrada za opalovací krém, začlenění zeleného čaje do vaší rutiny péče o pleť může poskytnout další vrstvu ochrany proti poškození způsobenému UV zářením, jako je předčasné stárnutí a spálení sluncem.
Hydratace a zadržování vlhkosti
Zelený čaj obsahuje složky, které mohou pomoci udržet hydrataci pokožky. Aplikace výtažků ze zeleného čaje nebo produktů na pokožku může pomoci udržet vlhkost, zabránit vysoušení a podpořit pružnější pleť.
Potenciální výhody proti stárnutí
Antioxidanty v zeleném čaji, zejména epigalokatechin galát (EGCG), mohou mít účinky proti stárnutí.
Toto je pravděpodobně přínos zeleného čaje pro pokožku to je pro lidi nejzajímavější.
Tyto antioxidanty mohou pomoci chránit kolagen a elastin, proteiny nezbytné pro udržení pružnosti pokožky.
Podporou těchto strukturálních složek může zelený čaj přispět ke snížení výskytu jemných linek a vrásek.
Management akné
Jeden z velkých aVýhody zeleného čaje na kůži je skutečnost, že vám může pomoci zvládnout akné. Protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti zeleného čaje z něj činí potenciálního spojence při léčbě akné.
Katechiny v zeleném čaji mohou pomoci snížit zánět spojený s lézemi akné a inhibovat růst bakterií způsobujících akné. Použití výtažků ze zeleného čaje v topických přípravcích nebo začlenění zeleného čaje do vaší rutiny péče o pleť může přispět k jasnější pleti.
Snížení otoků a tmavých kruhů
Přestože je kofein ve světě zdravotních výhod často vnímán jako darebák, v tomto případě může být jedním z přínos zeleného čaje pro pokožku. Obsah kofeinu v zeleném čaji může být prospěšný, pokud jde o redukci otoků a tmavých kruhů kolem očí.
Kofein má vazokonstrikční vlastnosti, což znamená, že může zúžit krevní cévy a snížit otoky. Aplikace sáčků zeleného čaje nebo používání produktů péče o pleť obsahující zelený čaj kolem očí může pomoci zmírnit otoky a přispět k osvěženějšímu vzhledu. Navíc obsah antioxidantů může časem pomoci rozjasnit pokožku kolem očí.
3 nejlepší zelené čaje pro pleť
Nyní, když jsme prošli různými přínosy zeleného čaje pro pokožku, pojďme si projít některé z nejlepších čajů, které můžete pít, pokud chcete těchto výhod využít.
matcha
Matcha prášek se vyrábí z práškových lístků zeleného čaje a míchá se přímo do vody.
Protože je zamíchán do vody a nikoli vyluhován, získáte všechny výhody najednou.
To znamená, že získáte více antioxidantů, aminokyselin a polyfenolů na doušek než jakýkoli jiný čaj.
Gyokuro
Gyokuro je skutečnou superhvězdou, pokud jde o kofein a aminokyseliny.
Tento čaj je dlouhou dobu zastíněn a rostlina za tu dobu vyvine více kofeinu.
Vyvine však také jemnou a sladkou chuť.
Sencha
Sencha čaj je na tomto seznamu nejlepších zelených čajů pro pokožku, protože má vysoký obsah antioxidantů, jako jsou katechiny.
Tyto antioxidanty mohou pomoci opravit poškození a snížit známky předčasného stárnutí.
Výhody pití zeleného čaje pro pokožku
Tak je zelený čaj dobrý pro pokožku když to jen piješ? I když je důležité začlenit péči o pleť ze zeleného čaje do vaší rutiny, pití zeleného čaje má také výhody pro pokožku.
Například, když pijete čaj, stále konzumujete antioxidanty, polyfenoly a kofein, což jsou všechny příklady výhody zeleného čaje pro pokožku. Pokud opravdu chcete získat zdravou pokožku zeleného čaje, budete chtít zelený čaj pít a používat ho jako součást rutiny péče o pleť.
Pokud se chcete dozvědět všechny další vzrušující výhody pití čaje, měli byste si určitě přečíst náš článek 👉 Výhody zeleného čaje a proč byste ho měli pít každý den
Vytvoření rutiny péče o pleť ze zeleného čaje
Co dělá zelený čaj pro vaši pokožkukdyž to používáte lokálně?
K tomu budeme muset vytvořit rutinu péče o pleť ze zeleného čaje.
Abyste dosáhli plného účinku, budete chtít výhody zeleného čaje aplikovat přímo na pokožku, a to je to, co zde budeme dělat!
Očista
Začněte svůj péče o pleť ze zeleného čaje rutina s jemným čisticím prostředkem k odstranění make-upu, špíny a nečistot. Podívejte se na čisticí prostředek, který obsahuje extrakt ze zeleného čaje, abyste využili výhody zeleného čaje pro pokožku, jako jsou antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Toner
Aplikujte tonikum napuštěné zeleným čajem, abyste vyrovnali hladinu pH pokožky a poskytli dodatečnou hydrataci. Jak jsme již zmínili, hydratace je jednou z klíčových výhod zeleného čaje pro pokožku.
Tonery se zeleným čajem mohou mít zklidňující účinky a připravit pokožku na lepší vstřebávání následných produktů.
Peeling (1-2x týdně)
Zvažte použití jemného peelingu obsahujícího zelený čaj k odstranění odumřelých kožních buněk a uvolnění ucpaných pórů. Peeling může podpořit hladší texturu pokožky. Budete se však chtít vyhnout nadměrnému odlupování, protože to může vést k podráždění.
Sérum
Integrujte do svého séra zeleného čaje péče o pleť ze zeleného čaje rutina. Séra jsou koncentrované formulace, které mohou poskytnout specifické výhody. Hledejte sérum s vysokou koncentrací extraktu ze zeleného čaje, které využije jeho antioxidační vlastnosti a vlastnosti proti stárnutí, což je další z klíčových výhody zeleného čaje na kůži.
Zvlhčovač
Vyberte si hydratační krém, který obsahuje extrakt ze zeleného čaje pro hydrataci a uzamknutí vlhkosti. Tento krok pomáhá udržovat kožní bariéru a zabraňuje ztrátě vody, čímž podporuje hladší a plnější pleť.
Oční krém
Jeden z výhody zeleného čaje pro pokožku je, že může pomoci snížit tmavé kruhy kolem očí. Pokud je to něco, na čem pracujete, zvažte použití očního krému, který obsahuje zelený čaj. Obsah kofeinu může pomoci snížit otoky a antioxidanty mohou přispět k rozjasnění oblasti pod očima.
Volitelné: Maska (1-2x týdně)
Toto není součástí denního péče o pleť ze zeleného čaje rutina, ale může to být užitečné jednou nebo dvakrát týdně. Masky mohou poskytnout koncentrovanou dávku antioxidantů a dalších výhod zeleného čaje pro pokožku.
Má zelený čaj vedlejší účinky na kůži?
Zatímco většina vedlejší účinky zeleného čaje na kůži jsou pozitivní, existuje několik vzácných negativních vedlejších účinků, které stojí za zmínku.
Mimochodem, pokud se chcete dozvědět více o vedlejších účincích zeleného čaje, možná budete chtít přečíst tento článek 👉 Vyhněte se vedlejším účinkům zeleného čaje: Co potřebujete vědět
Alergické reakce
Někteří lidé mohou být alergičtí na některé složky extraktů ze zeleného čaje. Alergické reakce se mohou projevit jako zarudnutí, svědění, otok nebo vyrážka.
Pokud máte známou přecitlivělost na zelený čaj nebo příbuzné látky, je vhodné před použitím produktů s výtažky ze zeleného čaje provést náplastový test, abyste se vyhnuli těmto vedlejší účinky zeleného čaje na kůži.
Citlivost na kofein
Některé produkty péče o pleť ze zeleného čaje mohou obsahovat kofein, který by mohl potenciálně způsobit podráždění nebo zhoršit citlivost u jedinců citlivých na kofein.
Pokud máte obavy z kofeinu, je dobré zkontrolovat štítky produktů nebo zvolit přípravky bez kofeinu, abyste se těmto vedlejší účinky zeleného čaje na kůži.
Pokud jste citliví na kofein, možná se budete chtít ponořit do vzrušujícího světa čajů s nízkým obsahem kofeinu! Pokud se chcete dozvědět, které čaje mají nejnižší obsah kofeinu, můžete si přečíst našeho průvodce 👉 8 Nejnižší kofeinový čaj: od nejnižší po nejvyšší
