Způsoby, jak vylepšit své Matcha Smoothie
Zatímco toto matcha smoothie chutná skvěle tak, jak je, existuje několik věcí, které můžete přidat, aby to bylo ještě lepší. Zde je několik dalších ingrediencí, které byste mohli chtít zvážit při výrobě matcha smoothie ještě lepší.
Přidejte zelené
Zvažte přidání hrsti čerstvého špenátu nebo kapusty pro extra podporu živin. Jemná chuť špenátu nepřebije ovocné chutě, ale přidá více vitamínů a minerálů.
Protein Boost
Pití svého matcha smoothie před posilovnou? Pro zvýšení obsahu bílkovin přidejte odměrku proteinového prášku nebo přidejte lžíci ořechového másla (jako je mandlové nebo arašídové máslo). Díky tomu bude smoothie více zasycující a perfektní jako svačina po tréninku.
Pokud chcete perfektní tréninkový nápoj pro každého milovníka matcha, možná si budete chtít přečíst tento článek 👉 Obnovte se jako šampion s Matcha Protein Powder
Superpotravinové doplňky
Experimentujte se superpotravinami, jako jsou chia semínka, lněná semínka nebo konopná semínka, abyste přidali další vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty. Matcha je zdravá sama o sobě, ale ještě zdravější je, když k ní přidáte další superpotraviny, jako je např. pudink z chia semínek matcha!
Když už mluvíme o zdravotních výhodách, matcha je sama o sobě zdrojem živin. Pokud si chcete přečíst úplný seznam výhod, můžete se podívat na tuto příručku zde 👉 Co říkají vědci o výhodách Matcha? Zjistěte zde
Citrusová kůra
Nastrouhejte do ní trochu citrusové kůry (citron nebo limetka). matcha smoothie pro rozjasnění chutí a osvěžení. Když do matchy přidáte citrusy, má tendenci zvýšit kyselost a udělat ji osvěžující.
Kokosové vločky
Pokud si opravdu chcete vzít své matcha smoothie na další úroveň můžete vršek ozdobit posypem neslazených kokosových vloček pro větší texturu a tropický nádech.
Koření
Zvažte špetku skořice nebo zázvoru pro extra vrstvu tepla a chuti. Může to znít trochu bláznivě, ale toto koření může krásně doplnit matchu a ananas.
Skořice a zázvor nejsou jediné koření, které se s matchou dobře hodí, zkusit můžete i kurkumu! Tento recept tyto dvě superpotraviny dokonale kombinuje 👉 Matcha Turmeric Latte: Harmonie wellness a chuti
Hydratace Boost
Místo běžného mléka zkuste použít kokosovou vodu pro hydratační a lehčí variantu. To může udělat matcha smoothie ochutnejte ještě více osvěžující a přeneste své chuťové pohárky na tropickou pláž.
Mimochodem, pokud si ráno místo matcha smoothie chcete jednoduše udělat dobré matcha latte, můžete vyzkoušet tento recept zde 👉 Kompletní recept na mražené Matcha Latte
Zmrazené zelené kostky ledu
Trochu kapusty nebo špenátu můžete zamrazit s vodou ve formách na led. Použijte tyto mražené zelené kostky místo běžných kostek ledu pro přidaný nutriční punč a může to být i váš matcha smoothie mít ráno méně času.
Avokádová krémovitost
Pokud chcete mít ještě krémovější texturu matcha smoothie, přidejte několik plátků zralého avokáda. To nejen zlepšuje konzistenci, ale také přináší zdravé tuky do směsi.
Experimentujte se sladidly
Jeden způsob, jak úplně změnit chuť tohoto matcha smoothieje jednoduše změnit sladidlo, které používáte. Vyzkoušejte různá přírodní sladidla, jako je agávový sirup, datlový sirup nebo stévie, abyste našli to, které nejlépe vyhovuje vašim chuťovým preferencím.
Jak ušetřit čas na tomto receptu
Tento matcha smoothie příprava je velmi snadná a rychlá, ale když přijde na ta rušná rána, každá minuta se počítá. Zde je několik způsobů, jak můžete ráno ušetřit čas matcha smoothie.
Příprava jídla
I když se budete chtít ujistit, že váš den matcha smoothie je čerstvě vyrobený, existuje několik věcí, které můžete zkusit „připravit jídlo“ v tomto receptu. Zmrazený ananas mějte odměřený v sáčku, abyste ho mohli ráno rychle hodit do mixéru.
Můžete také kombinovat mléko, jogurt matcha, sladidlo a dokonce i matcha dohromady, takže nemusíte provádět žádné měření.
Zmrazte banán
Jakmile banán dozraje, můžete jej zmrazit a uzamknout chuť. Zralé banány mohou v misce s ovocem vydržet jen pár dní, ale v mrazáku vydrží i týdny. Můžete jej také kombinovat s ananasem pro snadnou přípravu jídla.
Nejen, že to šetří čas, ale zajišťuje, že budete mít zralý banán vždy po ruce. Bez ohledu na to, jak si koupíte banány, možná zjistíte, že vždy pár dní v týdnu vydržíte bez zralých!
