co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha? 🤔
To je něco, na co se lidé neustále ptají. Zatímco matcha je jedním z nejzdravějších nápojů, které můžete mít, má své nevýhody pít příliš mnoho matcha.
V tomto článku se budeme věnovat kolik matcha je příliš mnoho a některé potenciální vedlejší účinky příliš velkého množství matchy.
Začněme! 🍃
co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha
Než odpovíme co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha, nejprve se podívejme, jaké obavy mohou být.
Vysoká kvalita slavnostní kvalitní matcha prášek je s vysokým obsahem kofeinu a v katechinech.
Katechiny jsou antioxidanty a jsou běžně spojovány s výhody matcha, ale ve velkém množství by mohly vést k an podrážděný žaludek, přetížení kofeinem nebo bolesti hlavy.
Kolik je tedy matcha příliš?
Teď, když jsme o tom trochu mluvili co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha, pojďme se podívat na to, kolik čaje matcha je příliš mnoho.
Typická miska matcha se vyrábí ze 2 gramů prášku matcha, jako je ten Wazuka Matcha Seisui a 100 ml vody.
Můžete také použít 5 gramů matcha na 150 ml vody.
2 gramy této vysoce kvalitní matchy budou obsahovat asi 76 mg kofeinu.
400 mg kofeinu denně nebo méně je považováno za přijatelné pro většinu dospělých, zatímco ti, kteří jsou citliví na kofein, by pravděpodobně měli pít méně.
Tak kolik matcha je příliš mnoho?
Snažte se udržet matcha, kterou pijete méně než 10 gramů denně.
Můžete vypít příliš mnoho matchy na lačný žaludek?
Příliš mnoho kofeinu je co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha, ale je tu i další obava.
Pokud jste pít příliš mnoho matcha na prázdný žaludek můžete pociťovat mírnou nevolnost. To je důvod, proč je nejlepší pít matcha pouze na plný žaludek nebo pít velmi málo.
Je pro vás tedy příliš mnoho matchy na lačný žaludek špatné? Nemusí to být extrémně špatné, ale přesto se tomu budete chtít vyhnout, pokud můžete. A co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha latté? Tomu se budeme věnovat v další části.
Co se stane, když vypijete příliš mnoho matchy na lačný žaludek, je jen část příběhu, existují také některé žaludeční výhody a můžete se o nich dozvědět zde 👉 Výhody zeleného čaje pro zdraví žaludku vysvětleny
Můžete pít příliš mnoho matcha čaje latté?
Tak jsme o tom mluvili co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha, ale můžete pít příliš mnoho čaje matcha latté?
Když pijete matcha latté, máte ve skutečnosti dvě výhody:
#1 Použití levnějšího matcha
První je, že pravděpodobně používáte levnější prášek matcha latte, takže kofein bude nižší.
Pokud hledáte základní matcha latte prášek s vysokým obsahem antioxidantů a mírným obsahem kofeinu, doporučujeme vám naše Prémiový prášek Matcha Latte
Na Nio Teas , levnější neznamená kompromis v kvalitě našeho prášku matcha! K našim zákazníkům jsme vždy transparentní, a proto jsme vytvořili komplexního průvodce, který vám pomůže rozpoznat rozdíl mezi drahým a levným čajem. Určitě si přečtěte náš článek 👉 8 rozdílů mezi levným čajem & Drahý čaj
#2 Smíchejte matchu s mlékem a ostatními přísadami
Také budete míchat matchu s mlékem a dalšími přísadami, takže to může vést k menšímu podráždění žaludku. Matcha, kterou používáte na latté, má stále asi polovinu kofeinu než prémiová matcha, takže byste se měli snažit omezit množství, které denně vypijete.
Když už jsme u toho, máme pro vás skvělé matcha latte na přípravu a najdete ho zde 👉 Připravte si ledové Matcha Latte jako barista Starbucks
Konečný verdikt
Tak můžete pít příliš mnoho matcha zelený čaj?
Měli byste se vyhnout pití nadměrného množství matcha, zejména na prázdný žaludek. Ujistěte se, že dodržujete pouze misku nebo dvě matchy denně a nebudete to muset zjišťovat co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha.
Snad to pomohlo k vyjasnění co se stane, když vypijete příliš mnoho matcha a také kolik matcha je příliš mnoho.
Pokud máte nějaké dotazy, neváhejte je zanechat níže!
