Pokud jste fanouškem Genmaicha , nebo vás to prostě zajímá, možná vás bude zajímat dozvědět se o všem skvělém Genmaicha výhody čaje.
V tomto článku se budeme zabývat několika různými Genmaicha výhod, a jak je můžete plně využít tím, že si připravíte vlastní Genmaicha čaj doma.
Bez dalších okolků začněme jinak Genmaicha výhody čaje! 🌾
Sledujte Genmaicha Video výhody čaje
Než budeme mluvit o Genmaicha Výhody čaje, co je Genmaicha ?
Než budeme diskutovat o Genmaicha výhody čaje, pojďme nejprve diskutovat o tom, co je čaj.
Genmaicha je tradiční japonský zelený čaj, který se vyrábí mísením Sencha čaj nebo bancha listy s praženou hnědou rýží.
Genmaicha výslovnost je snadné. Když říkáš Genmaicha vyslovujte tvrdé „g“ jako v „mezera“ spíše než měkké „g“ jako v „žirafa“. Pro další polovinu Genmaicha výslovnost čaje, budete se chtít ujistit, že vyslovujete „i“. To je Genmaicha , ne genmacha.
Přehled o Genmaicha výhod
Je jich mnoho Genmaicha výhody, protože je to druh zeleného čaje. Zelený čaj je dobře známý pro své zdravotní přínosy díky vysokému obsahu antioxidantů a dalších prospěšných sloučenin. Tyto sloučeniny byly spojeny s řadou zdravotních výhod, včetně snížení rizika srdečních chorob, rakoviny a diabetes 2. typu, stejně jako zlepšení duševního zdraví a kognitivních funkcí.
Antioxidanty
Jedním z hlavních zdrojů Genmaicha výhody čaje pochází z obsahu antioxidantů. Antioxidanty jsou látky, které mohou zabránit nebo zpomalit poškození způsobené škodlivými molekulami nazývanými volné radikály. Tyto volné radikály mohou poškodit buňky, proteiny a DNA, což může vést k různým zdravotním problémům, jako je rakovina, srdeční choroby a stárnutí.
Antioxidanty fungují tak, že neutralizují volné radikály a zabraňují jim způsobovat škody, a ty jsou jejich obrovským zdrojem Genmaicha výhody čaje.
Srdeční onemocnění
Antioxidanty nalezené v Genmaicha může mít řadu potenciálních zdravotních přínosů pro srdce. Katechiny, nejhojnější antioxidant v Genmaicha čaj, květen pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění snížením hladiny cholesterolu a snížení krevního tlaku.
Zánět
Antioxidanty v Genmaicha čaj může mít také protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v těle a podpořit celkové zdraví. Navíc obsažené antioxidanty Genmaicha čaj může také pomoci posílit imunitní systém, což může tělu usnadnit boj s infekcemi a nemocemi.
Studie také naznačují, že antioxidanty nalezené v Genmaicha čaj může mít potenciální protirakovinné vlastnosti a může také pomoci zabránit poklesu kognitivních funkcí.
Duševní zdraví a stres
Genmaicha výhody čaje se mohou rozšířit i na duševní zdraví. Genmaicha Bylo zjištěno, že čaj má uklidňující účinek na nervový systém, což může pomoci snížit stres a úzkost. Theanin, aminokyselina nacházející se v Genmaicha čaj, bylo zjištěno, že zvyšuje produkci alfa vln v mozku, které jsou spojeny s uvolněným a bdělým stavem.
Navíc antioxidanty nacházející se v Genmaicha čaj může pomoci chránit mozek před poškozením a zánětem, což může mít pozitivní vliv na duševní zdraví.
Trávení a zdraví střev
Jeden z nejvíce podceňovaných Genmaicha výhod souvisí s trávením a zdravím střev. Antioxidanty v Genmaicha může pomoci snížit zánět ve střevě, což může zmírnit příznaky stavů, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS) a zánětlivé onemocnění střev (IBD).
The Genmaicha výhody čaje mohou také pomoci podpořit růst prospěšných bakterií ve střevech, což může zlepšit celkové zdraví střev. K úplnému pochopení účinků této látky je však zapotřebí více výzkumu Genmaicha čaj prospívá trávení a zdraví střev.
Genmaicha výhody pro pokožku a vlasy
Možná vás to potěší Genmaicha výhody čaje kůže a vlasy také! Antioxidanty nalezené v Genmaicha Čaj může mít také pozitivní vliv na zdraví pokožky a vlasů. Mohou pomoci chránit pokožku před poškozením způsobeným UV zářením a environmentálními toxiny, které mohou vést k předčasnému stárnutí.
Navíc obsažené antioxidanty Genmaicha Čaj může pomoci podpořit růst zdravé pokožky a vlasových buněk, čímž získáte ještě více Genmaicha výhod.
Limit zdravotních výhod Genmaicha
Zatímco tam jsou Genmaicha výhod pro duševní zdraví, zažívání, zdraví pokožky a vlasů by se na něj nemělo spoléhat jako na jediný prostředek ke zlepšení těchto stavů a k úplnému pochopení jeho účinků je zapotřebí další výzkum. Před provedením jakýchkoli významných změn ve vaší stravě nebo životním stylu se doporučuje konzultovat se zdravotníkem nebo odborníkem na výživu.
Nízká hladina kofeinu je jedním z hlavních Genmaicha výhody čaje
Genmaicha kofein úroveň je docela nízká. ját obsahuje a mírné množství kofeinu.
Genmaicha je dokonce v naší top 8 čajů s nejnižším obsahem kofeinu. Víte, který z nich má nejnižší hladinu kofeinu? Odpověď je v tomto článku 👉 8 Nejnižší kofeinový čaj: od nejnižší po nejvyšší
Kofein je přirozeně se vyskytující stimulant, který se nachází v mnoha potravinách a nápojích, včetně čaje, kávy a čokolády.
Kofein může mít také termogenní účinek, který může zvýšit metabolismus a pomoci při hubnutí. Nadměrná konzumace kofeinu však může vést k negativním vedlejším účinkům, jako je nervozita, úzkost a nespavost.
Porovnání kofeinu z Genmaicha na jiné čaje
Jak jsme již zmínili, japonština Genmaicha zelený čaj těží z toho, že má nižší obsah kofeinu. Pokud porovnáme obsah kofeinu v Genmaicha vs Sencha nebo Gyokuro čaj, je výrazně nižší. Může se lišit v závislosti na druhu použitých čajových lístků a způsobu vaření, ale v průměru čaj obsahuje asi 20-30 mg kofeinu na šálek 225 g.
To je méně než polovina kofeinu obsaženého v šálku kávy a jeden z nich Genmaicha Výhodou je, že jej můžete pít později během dne.
Nutriční výhody Genmaicha čaj z hnědé rýže
Může toho být hodně Genmaicha výhody čaje pokud se snažíte zhubnout. Genmaicha čaj je nízkokalorický nápoj, takže je skvělou volbou pro ty, kteří si chtějí udržet zdravou váhu.
Šálek Genmaicha čaj obsahuje jen asi 2-5 kalorií, což je výrazně méně než většina ostatních nápojů.
Navíc, Genmaicha dodává hydrataci, která je nezbytná pro celkové zdraví a je jednou z těch skrytých Genmaicha výhody čaje.
Přidání pražené hnědé rýže Genmaicha čaj také přidává na jeho nutriční hodnotě, která je jednou z Genmaicha výhody, které jiné čaje prostě nemají.
Genmaicha výhody čaje: konečný verdikt
Jak vidíte, existuje mnoho různých Genmaicha výhody čaje, které lze získat pouhým pitím čaje. Pojďme si rychle nastínit některé z hlavních Genmaicha výhody čaje v tomto krátkém seznamu:
- Vysoký obsah antioxidantů
- Může snížit riziko srdečních onemocnění
- Může snížit hladinu cholesterolu
- Může snížit zánět
- Nízký obsah kofeinu
- Nízký obsah kalorií
- Dobré pro duševní zdraví
- Dobré pro snížení stresu
- Dobré pro trávení a zdraví střev
- Dobré pro pokožku
- Dobré pro vlasy
- Velmi cenově dostupné
- Snadná příprava
Kde mohu nakupovat Genmaicha ?
Na Nio Teas , máme širokou škálu Genmaicha . Pokud chcete využít výhody Genmaicha výhody čaje nezapomeňte se podívat na naše sbírka!
Náš Genmaicha je 100% organicky získáváno od malých japonských farmářů.
Tímto způsobem zajišťujeme udržitelný ekonomický rozvoj pro čajový průmysl a malé farmáře.
