zelený čaj způsobuje ledvinové kameny? 🤕
To je otázka, na kterou se často ptáme, a existují dvě hlavní obavy ✌️
První je kofein a druhý jsou oxaláty.
V tomto článku budeme mluvit o všech věcech zelený čaj a ledvinové kameny.
Probereme, co způsobuje ledvinové kameny a jakou roli může hrát zelený čaj.
Také vám ukážeme proč je zelený čaj dobrý na ledvinové kameny a nakonec vám doporučíme nějaký skvělý nízký kofein, nízký oxalát zelený čaj na ledvinové kameny.
Začněme! 👇
Způsobuje zelený čaj ledvinové kameny?
Takže hned od začátku, zelený čaj způsobuje ledvinové kameny? Žádný.
Zelený čaj je obecně považován za bezpečný a není běžně spojován se zvýšeným rizikem ledvinových kamenů.
Některé studie ve skutečnosti naznačují, že určité složky zeleného čaje mohou mít ochranný účinek proti ledvinovým kamenům, o čemž pojednáme v další části.
Je zelený čaj dobrý pro ledviny? Ano! Chcete-li se o tom dozvědět více, přečtěte si náš článek 👉 Je zelený čaj dobrý pro ledviny? Čajový expert váží
Způsobuje zelený čaj ledvinové kameny více než černý?
Zelený čaj má ve skutečnosti nižší obsah oxalátů než černý čaj.
Pokud se snažíte snížit riziko ledvinových kamenů vyhýbáním se potravinám s vysokým obsahem oxalátu, budete chtít přejít z černého čaje na zelený čaj.
Pokud chcete vidět, jak si zelený čaj stojí proti černému, pokud jde o zdravotní přínosy a produkci, můžete si přečíst náš článek 👉 Černý čaj vs zelený čaj – sbíhá se bitva
Co způsobuje ledvinové kameny?
Nyní, když jsme odpověděli zelený čaj způsobuje ledvinové kameny, pojďme na dno této záhady a zjistěme, co skutečně způsobuje ledvinové kameny. Ledvinové kameny, známé také jako ledvinové kameny, jsou pevné krystalické struktury, které se tvoří v ledvinách.
Obvykle jsou způsobeny K tvorbě ledvinových kamenů přispívá několik faktorů a konkrétní příčina se může u jednotlivých osob lišit. Mezi běžné faktory patří:
Dehydratace
Nedostatečný příjem tekutin může vést ke koncentrované moči, což zvyšuje riziko krystalizace minerálů a solí a tvorby kamenů. Zůstat dostatečně hydratovaný je zásadní pro prevenci ledvinových kamenů.
Vysoký příjem oxalátů
I když zelený čaj a ledvinové kameny nekorelují, to neznamená, že některé potraviny nemohou přispívat k tvorbě ledvinových kamenů. Potraviny s vysokým obsahem oxalátů, jako je řepa, čokoláda, ořechy a určitá listová zelenina, mohou přispívat k tvorbě oxalátových kamenů.
Vysoký příjem soli (sodíku).
Nadměrné solení ve stravě může vést ke zvýšenému vylučování vápníku močí, což přispívá k tvorbě kamenů na bázi vápníku.
Některé zdravotní stavy:
Hyperkalciurie, což je nadměrné množství vápníku v moči, může vést k tvorbě kamenů na bázi vápníku. Podobně hyperoxalurie nebo vysoké hladiny oxalátu v moči mohou přispět k tvorbě oxalátových kamenů.
Může zelený čaj způsobit nadměrné ledvinové kameny?
Může zelený čaj způsobit ledvinové kameny když toho hodně piješ?
Pokud si nedáte pozor a pijete příliš mnoho zeleného čaje, můžete zvýšit své riziko ledvinové kameny ze zeleného čaje.
Co by tedy mohlo přinést zelený čaj způsobuje ledvinové kameny?
Odpověď jsou oxaláty.
Když se lidé ptají zelený čaj způsobuje ledvinové kameny, s největší pravděpodobností se obávají přítomnosti oxalátů v čaji.
Je důležité si uvědomit, že zelený čaj obsahuje 99 % vody a pouze 1 % listů, takže množství oxalátů, které jeho pitím získáte, je extrémně nízké.
Díky tomu je nepravděpodobné, že se vytvoříte ledvinové kameny ze zeleného čaje.
Je zelený čaj špatný na ledvinové kameny?
Zatímco zelený čaj a ledvinové kameny ve skutečnosti spolu nesouvisí, je k tomu nějaký důvod je zelený čaj špatný na ledvinové kameny? Jak jsme již zmínili, existuje malé množství oxalátů, které mohou způsobit ledvinové kameny ze zeleného čaje, ale to je jen mírné riziko.
Způsobuje kofein v zeleném čaji ledvinové kameny?
Kofein je dalším faktorem, který lidi nutí se divit zelený čaj způsobuje ledvinové kameny. Kofein přímo nevede k ledvinové kameny ze zeleného čaje, ale v nadbytku může vést k dehydrataci, což může zvýšit riziko ledvinových kamenů.
Jednou z výhod zelený čaj na ledvinové kameny je, že na rozdíl od kávy poskytuje více hydratace, než si bere z kofeinu. Jen se ujistěte, že jdete na čaj s nízkým obsahem kofeinu, který vám ukážeme později. Tak je zelený čaj dobrý na ledvinové kameny? Vypadalo by to tak!
Pokud se chcete hluboce ponořit do úrovně kofeinu v zeleném čaji, doporučujeme vám přečíst si tento krátký článek 👉 který čaj má nejvíce kofeinu
Proč je zelený čaj dobrý na ledvinové kameny?
Nyní jsme probrali několik důvodů je zelený čaj špatný na ledvinové kameny, pojďme mluvit o je zelený čaj dobrý na ledvinové kameny.
Hydratace
Zůstat dobře hydratovaný je zásadní pro prevenci ledvinových kamenů. Zelený čaj jako každá tekutina přispívá k celkové hydrataci. Správná hydratace pomáhá ředit látky v moči, snižuje koncentraci minerálů a zabraňuje tvorbě krystalů, které mohou vést k ledvinovým kamenům.
Antioxidační vlastnosti
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, zejména katechiny, jako je epigalokatechin galát (EGCG). Antioxidanty mohou pomoci v boji proti oxidativnímu stresu a zánětu, což jsou faktory, které mohou přispívat k tvorbě ledvinových kamenů.
Zelený čaj a ledvinové kameny jsou jen špičkou ledovce, pokud jde o zdravotní přínosy. Pokud se chcete dozvědět více, podívejte se na náš článek 👉 Výhody zeleného čaje a proč byste ho měli pít každý den
Protizánětlivé účinky
Chronický zánět a otoky v těle se mohou podílet na tvorbě ledvinových kamenů. Zelený čaj ukázal, že může snížit tento druh zánětu, což může pomoci předcházet ledvinovým kamenům.
Nejlepší zelený čaj na ledvinové kameny
Pokud chcete najít to nejlepší zelený čaj na ledvinové kameny, budete chtít jít na čaje, které mají nízký obsah kofeinu a nízký obsah oxalátů. Zde je několik našich oblíbených:
bancha
bancha je zelený čaj vyrobený ze starších listů čajovníku.
Tyto starší listy mají vyšší obsah minerálů a nižší obsah kofeinu, díky čemuž jsou perfektní zelený čaj na ledvinové kameny.
Tento čaj je ideální k pití odpoledne nebo večer a může dokonce pomoci uklidnit žaludek po jídle.
Další výhodou banchy je, že je mnohem dostupnější ve srovnání s normálním listovým čajem. Můžete ho získat za malý zlomek ceny! Pokud se chcete o čaji bancha dozvědět více, mohl by se vám líbit tento článek 👉 Vše, co potřebujete vědět o Bancha
Hojicha
Po zpracování se listy opékají na velké pánvi.
To způsobí, že se barva čaje změní ze zeleného čaje na hnědou a chuť začne získávat více těchto pražených chuťových charakteristik.
Proces pražení snižuje oxaláty v čajových lístcích, a proto je to dobré zelený čaj na ledvinové kameny.
Pokud vás zajímá Hojicha čaj výhody, máme pro vás perfektní článek 👉 Čajový expert odhaluje 9 Hojicha výhod
kukicha
Stonky přispívají k nižšímu obsahu kofeinu, vyššímu obsahu minerálních látek a příjemné slámové chuti.
Tento čaj začal jako způsob, jak prodloužit sklizeň čaje a získat více čaje z rostlin, ale nyní se stal uznávaným čajem sám o sobě.
Stejně jako bancha je tento čaj mnohem dostupnější než a Sencha nebo Gyokuro a dá se koupit za zlomek ceny.
Chcete se dozvědět více o Kukicha? Toto je ideální článek pro vás 👉 Vše, co potřebujete vědět o Kukicha
Způsobuje zelený čaj ledvinové kameny? Konečný verdikt
Tak zelený čaj způsobuje ledvinové kameny?
Zdá se, že to není příliš důležitý faktor.
Oxaláty v zeleném čaji jsou tak nízké, že byste museli opravdu hodně pít, aby to mělo velký dopad.
Existuje také několik důvodů proč je zelený čaj dobrý na ledvinové kameny.
Pokud chcete být extra opatrní, můžete zůstat u zelených čajů s nízkým obsahem kofeinu a oxalátu na našem seznamu.
Stále si můžete vychutnat lahodný zelený čaj a nemusíte se bát!
